タイトルは言いたかっただけです(ポケモン好きな人は何のパロディかわかってくれるはず…) というわけで、今日は睡眠の質を上げるために今やっていることと、これからやりたいことのまとめ。 科学っぽいことから迷信っぽいものまで、良さそうなことはとりあえ…