しっかり休む
ブログを書きはじめてから早3週間以上。
モチベーションも高くて並行して筋トレやストレッチ、部屋の整理なども進めてきた。
やるべきことをやってる感覚が強くて、どんどん前に進んでいける気がした。
でも、ある日気がついた。
「あれ？なんかめちゃくちゃ疲れてるぞ…？」
仕事も中盤でバテる。
体が重たい。
休憩中も何も考える気が起きない…
あんなに調子良かったのになぜ…？
不調の原因
やりたいことが沢山あって、調子も良かったので、ストイックに頑張ろうとしてたけど、気がついたら、自分のキャパをオーバーしていた。
当たり前だ。
ついこの前までは自堕落で自由な生活をしてきたんだ…。
いくら調子がいいからといっても、やりすぎは逆効果。
筋トレも回復期が必要。
食事だって、我慢し過ぎればストレスになる。
睡眠不足はもってのほか。
このままでは一気に破綻してしまう気がした。
疲れた時の対処法
対処法は至ってシンプル。
『適度に休む』
それだけ。
そして、休む時は休むことに集中する。
中途半端に休むと『ああ…アレやらなきゃなのに…』とか『このままサボり続けちゃう…やはってなる。
休むことも仕事のうち。
休むべき時にはしっかり休むこと。
それがいろんなことを長続きさせるコツ。
