すべてのダイエットに共通すること

テレビをつけていれば毎日のように目にするダイエット食品やサプリメント、ダイエット器具のCM。

最近ではYouTubeの広告枠でも時々見かける。

そんな広告を見続けて、すべてのダイエットに共通する『真理』に気がついた。

それは…

『適度な運動と食事制限』！！

そう。

すべてのダイエットには食事制限と運動がつきものなのです。

食事制限と運動なしで痩せようなんてムシが良過ぎる。

本気で痩せようと思うなら避けては通れない道…

よかろう…ならば人体実験だ。

この仮説を証明するために、今日8/13から私は『適度な運動と食事制限ダイエット』を行う。

効果は体重と見た目の変化で測定する。

最近すでにストレッチは始めているのと、仕事柄毎日カラダは動かしているので、それ以上の強度の運動と食事制限を追加する。

具体的には

この辺りから始めて、様子を見ながら強度を高めて行く。

現在、身長175cm、体重75kg (これでも自粛期間よりは痩せた)なので、標準体重と言われている67.4kgを目標とする。

…そんな体重だったの中学生の時くらいか？

とにかく8kg近く落とさなければなので、無理せずゆっくり進めたい。

見た目の方は、スタート時のお腹の写真を撮って上げようと思った。

しかし、ビジュアルがあまりにアレだったのでうまくいったらスタート時との比較として載せることとする。

ビフォーとアフターが逆とかいうインチキはしない。

試みたことと、体重の変遷はTwitterでも更新していく予定なのでよろしくお願いします！

これを機に一緒にダイエットする仲間も募集！

※個人の感想です

※効果には個人差があります

ぴょこのあしあと